Recupera tu calma
Vuelve a disfrutar
tu vida
Aprende a manejar los RETOS, la INCERTIDUMBRE y las PREOCUPACIONES del día a día con tranquilidad y energía.
¿Qué es
Hackea el Estrés?
Hackea el estrés es un puente hacia una vida de bienestar que aborda tanto tu mindset como tu cuerpo para lograr los cambios que necesitas, para RECUPERAR TU CALMA y volver a DISFRUTAR TU VIDA.
No sólo te ayudamos a reconocer cuándo estás estresado, sino que te damos herramientas basadas en neurociencias y en nuestro recorrido personal y profesional para disminuir tus niveles de estrés en todos los aspectos de tu vida.
Somos Ivi Serrano e Itzel Díaz,
creadoras de Hackea el Estrés
y hemos estado allí donde tú estás
¡Hoy somos unas estresadas en remisión!
Recursos para ti
Conoce nuestros Cursos
Permítenos guiarte a TRANSFORMAR el cansancio y la incertidumbre, usando tu MINDSET y CUERPO para disminuir tu estrés con herramientas basadas en neurociencia, psicología y neuroproductividad.
Lo último de nuestro blog
Por qué los cursos de manejo del estrés no funcionan Y qué hace diferente un enfoque realmente integral
Por qué los cursos de manejo del estrés fallan y qué dice la ciencia sobre un enfoque integral que regula cuerpo, mente y comportamiento.
Inicio de año anti-burnout: inversión estratégica
Los kick offs pueden ser la conversación más rentable del año si abordan el costo real del estrés, el presentismo y el desempeño sostenible.
3 verdades que necesitamos decir en voz alta este día de la madre
Este Día de la Madre necesita una conversación honesta. En este artículo destapamos tres verdades incómodas —pero profundamente liberadoras— que te ayudarán a entender por qué cargas de más, cómo dejar de responsabilizarte por todo y qué hacer para pedir y recibir apoyo sin culpa. Si últimamente te sientes agotada, sobrepasada o al borde, aquí encontrarás claridad inmediata y un respiro emocional real para sentirte más ligera y en control de tu día.